birta qoda qodista dareenka hawlgalka

No.1 Markaad isticmaalayso qashin-qubka birta, ka taxaddar inaad iska ilaaliso qashinka, qashinka dabacsan ama walxaha duulaya ee hawlgalka oo keenaya dhaawacyo.Hawl-wadeenadu waa inay xidhaan qalab ilaalin ka hor intaysan bilaabin shaqada.
No.2 Inta lagu jiro habka hawlgalka, kala dirid iyo isku-ururin, xoqo ama biinanka jaban ayaa ku firdhi kara, waxyeelo gaarsiin kara dadka agagaarka.Sidaa darteed, waa in taxaddar la sameeyaa si shaqaalaha si habboon looga fogeeyo goobta dhismaha.
No.3 ka hor inta aanad fadhiisan kursiga qodista ee ku qalabaysan birta qabsashada , sababo badbaado awgood, hawlwadeenku waa inuu eego agagaarka agagaarka oo hagaajiyo booska qabsashada birta qodista .Qaybta taksigu waa in lagu ilaaliyaa gaashaan la xoojiyay si loo ilaaliyo hawlwadeenka, kaas oo si buuxda u fahmaya nooca iyo qaabka lifaaqa.
No.4 Qabashada birta qodista ee aan lagu calaamadin buug-tilmaameedka booska u dhigma waxa laga yaabaa in aanay ahayn mishiinka wax soo saarka saxda ah oo aan loo isticmaalin shaqo.Calaamad kasta waa in lagu dhejiyaa meesha saxda ah waana in la hubiyaa si xilliyo ah si loo hubiyo in nuxurku yahay mid la akhriyi karo.Marka calaamaduhu si xun u dhaawacmaan oo aan la akhriyi karin, waa in isla markiiba la cusboonaysiiyaa.Calaamadaha waxaa laga heli karaa iibiyayaasha iyo iibiyayaasha idman.
No.5 Markaad isticmaalayso qashin-qubka birta, indhaha, dhegaha iyo xubnaha neefsiga ee hawlwadeenka waa in la ilaaliyaa.Hawlwadeenku waa inuu xidho dhar shaqo oo ku rakiban, haddii kale waxay sababi kartaa shil inuu ku dhaawacmo hawlwadeenka dhib la'aan awgeed.
No.6 Marka qabsashada birta qodista ay bilowdo shaqada, waxay dhalin doontaa kulayl, qabsashada birta qodista waxay noqon doontaa mid kulul.Fadlan sug wakhti dheer inuu qaboojiyo ka hor intaadan taaban.